“30岁是女东说念主的分水岭”…之前我一直以为仙女感 不错靠化妆、穿搭守护，但过了30岁，气象断崖式下滑，气血虚，脸黄长斑，形体肥美发福，每天醒来齐很累，当今气色红润，形体瘦而有弧线，每天齐是明媚活力的气象，竟然齐成绩于我一直坚握的港式抗衰习尚 - 给环球共享下我我方回来的抗衰 警告： ◾先搞大框架（皮肤：白透亮+气血足/形体：瘦+身形好) ◾再搞中框架（头发：黑亮顺/穿搭：从简） ◾终末小框架（五官：护肤+妆容/样子处分） - 皮肤（白透亮+气血足） 💫苹果黄芪水：苹果、红枣、黄芪、桂圆煮20min，我一般姨妈来了喝很提气血 💫姜枣茶：平素气虚血亏、爱涨肚的姐妹👭齐去喝！生姜+红枣煮水40min 💫养生汤：金汤花胶鸡、木瓜鱼汤、花生莲藕红枣汤，这几个我换着喝 - 形体（瘦+身形好） 💫《JO姐练背》《气场女王》：“背薄一寸年青十岁”，我一般饭后靠墙直立，外加练背跟练20分钟 💫养分补剂 好形体是仙女的关节，我抗衰的中枢便是保握苗条匀称的身型！我产后代谢变慢、养分多余，形体发胖像气球相同嘭起来，体重飙升到一百多斤，那段技术竟然穿啥齐土，保握一副好形体才竟然年青漂亮[害羞] 纤体片是我永远补充的养分素，它能精确直达肠说念，留住瘦子菌，从根源让代谢更进一竿，是不能撼动的【肠胃黄金】，一直吃的dcxc家纤体片，主要敬重内部自然菊粉元+EGCG高阶搭配，前者促进代谢，后者燃脂排污，每天补充1粒=3次溶脂💉 这几年没挨饿没医好意思，全靠故意菌撑起好形体，吃到后头形体轻微，小腹平坦莫得游水圈~我24岁怀胎生子，当今形体仍是仙女气象莫得大妈味，弧线运动腰臀比无缺，皮肤也红润干净，竟然很甘心！ 💫港式水油焖菜 范志红敦厚原创，低油低盐，保留食品养分，还能拖拉脾胃职守匡助气血生成！ - 头发（黑亮顺） 💫腌头发：跟章小蕙学的，洗头前用20泵精油“腌”至少半小时，头发很为气质加分 💫每天梳头200下：按照五线法，从发际线后梳到后脑勺，气血通头发密~ - 护肤（精简） 💫湿敷：矿泉水敷脸+压缩面膜，边敷边续水+2滴精油推拿，坚握下来皮肤滑熘 💫以油养肤：HK🇭🇰很顾惜，我每周2-3次（常用荷荷巴油、甜杏仁油和椰子油）+面部刮痧，面部线条明晰！