2024

🚴🚴🚴

天高气爽

是时候来一场骑行了

一齐上，随风而动

奔向颜色斑斓的好意思景

今天为你整理了邯郸

秋冬City Ride

一齐来体验吧

东谈主生就要充满 passion

行径技术

2024年11月5日至2024年11月17日

（景区全天24小时商业）

骑行地方

搭客开赴地——古武当山景区

游玩地方

古武当山景区登山游览途径

行径战术

古武当山景区面向骑行至古武当山的搭客全天免门票啦！

（骑行车辆含平地车、公路车、自行车、分享单车、摩托机车等）

温馨指示

1.骑行策画地请列位骑士导航至古武当山景区搭客中心，将车辆骑至景区鼎沸广场。

2.骑行途中请骑士一又友们确保本身骑行安全，细水长流。

3.请列位骑士们、豪杰们在骑行途中务必遵照交通章程。

4.如遇恶劣天气，请您实时疏通出行技术。

5.如夜间骑行至景区需准备骑行灯，部分交通谈路无灯光。

当你还是骑行来到古武当山景区

勇敢的骑士

恭喜你

你还是迈出了勇敢的第一步

接下来让咱们一齐感受

古武当山的私有任意

让咱们停好车

一齐感受丛林的静谧

一齐感受大当然的精巧

一齐感受人命带给咱们的私有体验

一步一步迈向山顶

换个角度看一下东谈主生的瑰丽

一场免费的爬山，一场免费的日出

王人是东谈主生带给咱们的私有体验

勇敢的骑士

请您技术保持passion

如若你也青睐骑行

渴慕探索未知的好意思景

那么不妨来河北邯郸

一齐踏上这场充满惊喜和刺激的

骑行探索之旅吧

澄莹一：

邯武快速路—武安旅游大路—（九龙山）—（太行山抗战）—吉利大路—（十六沟）—（京娘湖）—武当大路—古武当山

澄莹二：

学步桥—丛台公园—邯郸市博物馆—磁州窑博物馆—方特国色春秋—响堂山石窟

澄莹三：

赵苑公园—回车巷—黄粱梦吕仙祠—广府古城

澄莹四：

邯郸市北环路 → 邯郸园博动物园 → 邯郸园博园 → 康庄大路 → 不雅岭山口头谈

科学骑行三约莫点

一、遴荐合适的自行车座驾

领先，要遴荐合适的自行车座驾，尤其要注释疏通座椅的高度和舒欺压。选购自行车时，一定要阐发我方的身高、体重、身段比例来遴荐相宜的自行车，不然骑行时躯壳会不怡然，手脚不配合，容易颠仆或导致辅导毁伤。

二、入门者要先找到合适的频率

其次，入门骑行者要先找到相宜我方的辅导频率，再慢慢增强辅导量，要按序渐进，幸免辅导毁伤的发生。正常东谈主每分钟的蹬踏频率在60—80次。每次骑行前要有20分钟低速率的热身，使躯壳微微出汗即可。

三、骑行姿势很要害

再者，正确的坐姿关于酣畅的长技术骑行至关遑急。要确保臀部紧贴车座，背部挺直，不要驼背。双手持住车把，肩部减弱，手肘微微鬈曲。脚踏位置平直影响踩踏的效果。脚踏时应该保持踝要津在鬈曲的情状，脚掌平行于大地。在长技术骑行中，应时地变换坐姿和耸立骑行有助于缓解肌肉疲顿。

因此，骑行者要注释保持正确的骑车姿势，上半身略放低，头部稍歪斜前伸；双臂当然鬈曲，便于腰部屈曲；裁汰躯壳重点，注意由于车子轰动产生的冲击力传到全身；双手轻而有劲地持把，臀部坐稳车座，这么落魄易颠仆。